Культурне дозвілля: новий рецепт молодості та довголіття

Уявіть: вечір у театрі чи недільний візит до художньої галереї — це не просто приємне проведення часу, а ще й інвестиція у власне здоров'я. Науковці з Токійського наукового інституту в Японії дійшли висновку, що активне культурне життя може стати запорукою довголіття.

Дослідження тривало роками. Вчені проаналізували дані майже 1900 дорослих британців віком від 50 років, які брали участь у Англійському лонгітюдному дослідженні старіння. Для кожного учасника вони розрахували так званий фізіологічний вік — показник, що відображає реальний стан організму, а не кількість прожитих років. Для цього враховували десять різних біомаркерів: від артеріального тиску та рівня гемоглобіну до сили хвату руки та швидкості ходьби.

Окремо учасники розповідали, як часто відвідують кінотеатри, музеї, галереї, театри, концерти чи оперу. Відповіді оцінювали за шкалою від нуля (ніколи) до п'яти балів (двічі на місяць і частіше). Результати виявилися вражаючими: у тих, хто ходив на культурні заходи раз на кілька місяців і частіше, фізіологічний вік у середньому становив 66,9 року. Для порівняння, у людей із низькою культурною активністю цей показник сягав 69,9 року. Тобто різниця — три роки на користь любителів мистецтва.

Причому кожен додатковий бал культурної активності «омолоджував» організм приблизно на 31 день. Навіть після врахування доходу, зайнятості та хронічних хвороб цей зв'язок залишався стабільним.

Чому так відбувається? Дослідники припускають, що відвідування культурних заходів зміцнює соціальні зв'язки, сприяє здоровішому способу життя та покращує психічне здоров'я. А все це разом допомагає уповільнити темпи старіння. Автори навіть зазначають, що ефект від культурної активності може бути порівнянним із регулярними фізичними вправами.

Ця робота підтверджує й попередні дослідження. Наприклад, вчені, які публікувалися в журналі Innovation in Aging, виявили, що люди, які займалися творчістю або відвідували музеї та виставки щонайменше раз на тиждень, були біологічно приблизно на рік молодшими за своїх однолітків.

Звісно, є нюанси. Японські науковці визнають: можливий і зворотний зв'язок — здоровіші люди просто мають більше сил і можливостей для культурного дозвілля. До того ж вибірка у 1899 осіб не така вже й велика. Однак сам факт такого зв'язку — чудова нагода задуматися: можливо, квиток у театр — це не витрати, а вклад у власне майбутнє.